PROGRAMAS

"Women Only" FITNESS BOOTCAMP®

De que se trata?

"Women Only Fitness Bootcamp®” es un programa de acondicionamiento y nutrición, orientado para ayudarla a perder peso, ponerse en forma, y mantenerse saludable. Esta es una forma personalizada de conseguir y mantener una salud física y mental sin necesidad de hacer dietas complicadas. Como grupo, nos reunimos 3-4 veces por semana para sudar, reírnos y darnos apoyo!


Cuanto tiempo dura este programa?

Nosotros ofrecemos varios programas de acondicionamiento y nutrición incluyendo programas de 6-semanas, 12-semanas o 24-semanas, dependiendo de cualquiera que sea su meta o resultados deseados. También ofrecemos programas de entrenamiento privado en nuestro local o en cualquier otra localidad de su conveniencia.


Cuanto tiempo dura cada sesión?

Cada sesión dura 1 hora.


Que es lo que envuelve?

Al inscribirse...... Antes de comenzar el programa, usted se reúne con el instructor para realizar una evaluación de su meta personal, historia medica, hábitos alimenticios y nivel de acondicionamiento físico. Se realiza también un análisis de composición corporal (grasa corporal %, peso, etc.), estudio de espina dorsal y postura, y otra serie de exámenes para determinar su nivel de acondicionamiento físico y de esta forma poder permitir llegar a su objetivo y poder medir su progreso.  

El primer día......del programa, se le entregará un horario de entrenamiento, un plan semanal personalizado de comida, una camiseta de "bootcamp", el resultado de su evaluación y las felicitaciones por haber decidido embarcarse en esta aventura que podrá cambiar y mejorar su vida para siempre!


En que consisten los ejercicios?

Estos ejercicios consisten en entrenamiento de resistencia, Pilates, Kickboxing, ejercicios pilométricos y estiramientos musculares. Cada sesión  de ejercicio es diferente enfocando cada grupo principal de músculos para proveer al cuerpo de un perfecto y balanceado trabajo muscular!


Que clase de resultados debo esperar de este  bootcamp?

Los resultados de este bootcamp son inmensos y numerosos:

  • -reducción de grasa en el cuerpo
  • -aumento de metabolismo (un metabolismo rápido quema mas calorías...aun estando en reposo!)
  • -perdida de peso
  • -mejora de autoestima y bienestar
  • -mejora de apariencia física
  • -aumento de nivel de energía y resistencia física  
  • -aumento de fuerza muscular
  • -mejora del cutis
  • -mejora de nivel de relajación y  nivel de paciencia
  • -mejora de resistencia y fuerza cardiovascular
  • -desarrollo de sección media del cuerpo que conllevan a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad.
  • -glúteos mas firmes
  • -nuevas amistades
  • -desarrollo de mejores hábitos alimenticios  
  • -comienzo de compromiso de vida hacia su salud y bienestar.

Llámenos hoy al  1-888-332-4967!


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CONTACTO:
Email: info@FFAgyms.com
Phone: 1-888-332-4967

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